Herz-Kreislauf-Sytem
Ausdauerorientierte Sportarten haben zum Ziel, die verschiedenen Fähigkeiten des Körpers zu verbessern, damit Leistungen über einen ausgedehnten Zeitraum erbracht werden können. Ein trainiertes Herz-Kreislauf-System ist leistungsfähig wie ein starker Motor. Aber nur regelmäßiges Training hat eine gesundheitsförderliche Wirkung. Es kann zu den positiven Effekten, wie z. B. zu einer Senkung des Ruhepulses, einer Verbesserung der Sauerstoffversorgung sowie zu einer Senkung des Herzinfarktrisikos kommen.
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